Csontleves zsírvesztés, Intermittent fasting vagyis időszakos böjt

csontleves zsírvesztés

Lényege, hogy a nem evés időszaka beindítja az autofágia folyamatát, amikor a szervezet romeltakarításba kezd, vagyis a hibás sejtalkotókat megsemmisíti úgy, hogy abból energiát nyer vagy a máj segítségével méregteleníti, vesén keresztül eltünteti.

Ha nincs rászorulva, mert folyton pótoljuk az energiát, akkor ezek a romok ott maradnak, öregítik a sejteket.

  • Mi a Cherky húsevő diéta
  • Gaspari Nutrition - csontleves - atlétikai teljesítményű kollagén, természetes vanília - g
  • De miért reagál a szervezeted másként, ha elvileg mindkét esetben több kalóriát égetsz el, mint amit bevittél?
  • Zsírégető tartomány kiszámítása
  • 80– 60 kg súlycsökkenés

Az autofágia maga a természetes méregtelenítés, nem a mindenféle csodaitalok. Alap magyarázata röviden, hogy az ősembernek nem volt hűtője, ciklikusan evett-böjtölt.

Ha vadászott telezabikálta magát, utána lehet napig nem ejtett el semmit, böjtölgetett.

csontleves zsírvesztés

Lényege, hogy ha egész nap eszünk, cukrot, vagyis energiát viszünk be, csontleves zsírvesztés szervezetünknek nem kell a zsírhoz nyúlnia utánpótlásért.

Ha ezt a folyamatosan bevitt energiát ráadásul el sem égetjük, az el fog raktározódni, hízni fogunk. Maga a zsírvesztés oka, hogy a szervezet cukrot akar felhasználni mert azt a leggyorsabb, könnyebb energiává alakítaniamit a vérből, májból tud leggyorsabban kinyerni, miután ezek kifogytak nyúl a zsírokhoz. Ez a folyamat az utolsó étkezés után kb.

Ketogén étrend a gyors fogyáshoz, ha te is.

Szóval, hogy ha lefekvés előtt vacsizunk, felkelés után rögtön eszünk, ráadásul olyat, ami nem pont a szervezet igényeihez a legkielégítőbb és ezt folytatjuk a nap folyamán, sosem fogunk zsírt felhasználni, csak gyarapítjuk azt. További csontleves zsírvesztés az autofágia és a zsírégetés mellett: minőségibb alvás, hatékonyabb regeneráció serkenti a növekedési hormon termelését javul a koncentráció és a memória csökkenti a gyulladásokat a szervezet pihen, tud figyelni egyéb folyamatokra csontleves zsírvesztés, nem csak az emésztésre, mert folyamatosan emésztésre kényszerítjük ajánlott magas vérnyomás, IR, cukorbetegség megelőzésére, kezelésére, de ebben az esetben mindenképp a böjt előtt konzultálj orvosoddal!

Haladó, profi verziója a vagy a órában nem evés — evés. Sőt, ha már megismerted a szervezeted működését és tartod a neked megfelelő étrended el is próbálkozhatsz, vagyis egy napig nem eszel.

Van, aki súlycsökkenés karmérés tart ilyen napot, vagy csaló étkezés előtt, vagy után, van akik csontleves zsírvesztés annyira megszokták, hogy 1 napig esznek csontleves zsírvesztés napig nem.

csontleves zsírvesztés

A csontleves zsírvesztés, hogy ha jól csinálod, az elején éhesnek éhes leszel, de semmiképp sem lehetsz rosszul, szédülhetsz stb. Ezért fontos a megfelelő személyre szabott étrend, a szakmai segítség és a fokozatosság!

csontleves zsírvesztés

Az éhséggel kapcsolatba pedig nyugtasson meg, hogy ez valójában csak cukoréhség, a valódi éhezés órával az utolsó étkezés után kezdődik. Böjt alatt nem ehetsz semmit, aminek kalória tartalma van és nullás üdítőket sem hagyjuk azt az inzulint ilyenkor békén, édesítőkkel sem piszkáljuk.

Amit lehet: teák, víz nincs ízesített vagy citromos víz semkávé, de csak üresen és vitaminok. Sportolni szabad, sőt beszámolók szerint ilyenkor sokkal jobb a terhelhetőségük és gyorsabbak is, egyszóval sokkal nagyobb a craft.

Mi a húsevő étrend?

Legjobb, ha a böjt végefele, Első étkezésre böjt után a legjobb valamilyen bélflóra építő reggeli lenne, pl. Bővebben a kollagénről, inulinról, glicinről egy másik bejegyzésemben olvashattok. Van koffeinmentes csokis és fahéjas verziója is, főleg, ha nasiznék és a jóféle fehérjéim sincsenek meg a napra.

Nagyon nehéz volt ilyen röviden összefoglalni, szóval ha érdekel a téma, vagy szívesen kipróbálnád, keress bátran!

Fogyás A-Zig és a sikert akadályozó 7 fő hiba

Tetszett a bejegyzés? Oszd meg!

Megosztás itt: facebook.

Lásd még