Fehérjepor fogyás. Fehérjeporok és a fogyókúra – tudd meg az összes fogyókúra legnagyobb titkát!

Rudolf Fehérjepor fogyás Az auschwitzi hét törpe élve került haza a földi pokolból A protein shake csökkenti az éhséget, de közben telít, és ha mellé edzel, az izmaid sem tűnnek el a fogyókúra során. Ha voltál már edzőteremben, biztosan láttál már a pultnál álldogáló kigyúrt fiúk, akarom mondani: férfiak vagy nők kezében úgynevezett shakert, amiből valószínűleg a fehérjeturmixukat fehérjepor plusz víz itták. De miért jó ez nekik és egyáltalán, vajon csak nekik jó?

A fő szerepe, hogy a kalóriadeficit során megvédje az izmainkat, tömegnövelésnél pedig ellássa a növekedéshez szükséges tápanyagokkal. A legjobb minőségű fehérje a tejsavófehérje.

Ebből létezik koncentrátum, ami tartalmaz még némi laktózt, kevésbé tiszta. Aztán ott az izolátum, amelyben nem található laktóz, magasabb a fehérjetartalma.

Ezt a kettők szokták különböző arányban keverni, ún. Én úgy vettem észre, hogy a csokissal nehéz mellélőni, azok általában finomak.

PROTEIN porok a FOGYÓKÚRÁBAN - 40kg fogyás és ami mögötte van

A márkanév az már egyéni fehérjepor fogyás kérdése, ki melyikben bízik. Én azt szoktam figyelni, hogy minél kevesebb szénhidrát legyen benne, és minél több fehérje. Hasznos számodra ez a válasz?

Ár-érték arányban ezek a legjobbak. De én pl tojásfehérjét eszek, a Stillmass nagyon jó áron adja. Vegyél ízesítetlent, és fűszerezd be magad, úgy a legfinomabb, és nem viszel be felesleges mérgeket.

Adj hozzá natúr kakaóport, fahéjat, chilit, vagy ami tetszik, és turmixgépben készítsd el. Akár egy adag kávét is beleboríthatsz. Támogatja az izmaidat a fogyókúra alatt és az edzések során.

Két féle létezik. A gyors felszívódású, amit edzés után kell innod, ilyenkor gyorsan beépül az izmaidba. Pl a Peak Whey Fusion csokis süti fehérjepor fogyás isteni finom. És van a lassú felszívódású, ami egy étkezés, pl vacsora kiváltására szolgál.

Ebből az eper-banános ami iható.