Fogyás 1 év alatt

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Miután Misty Mitchell egészsége ben rohamos romlásnak indult, a texasi édesanya kilóra hízott.

fogyás 1 év alatt

Misty azonban még időben észbekapott, és változtatott életmódján. A fiatal nő diétával és mozgással 62 kilót fogyott 18 hónap alatt.

HOGYAN FOGYTAM 15 KILÓT 1 ÉV ALATT - Az én történetem + önbizalom tippek

Fogyás 1 év alatt szeretett volna másokat is hasonlóan nagy tettekre inspirálni, az interneten is megosztotta története részleteit. Misty fogyástörténete Misty egy porckorongsérv miatt munkanélküli lett, ezért nappal evett, este ivott, majd a másnaposságot még több egészségtelen étellel próbálta kiheverni.

Rossz étkezései szokásai mellé csak a napi vodkafogyasztása felesleges kalóriát jelentett.

fogyás 1 év alatt

A boldogtalan nő számára a megoldás a ketogén diéta volt. Misty esetében az első fontos lépés az alkohol és a dohányzás elhagyása volt, majd egy olyan étrendet keresett, amit kielégítőnek, mégis hatékonynak talált.

A ketogén diéta keretein belül a hamburgert és a sült krumplit halra és zöldségekre cserélte, az egész napos tévézést pedig egy kevés jógával és súlyzózással lefogyhatunk alvás közben aktívabbá, melyeket hetente öt nap legalább elvégzett.

fogyás 1 év alatt

A fiatal nő a korábbi képeken inkább 50 év felettinek tűnik, míg az új fotókon mintha régi énjéhez képest 20 évet fiatalodott volna. Misty azóta beindította saját cégét, melynek célja, hogy segítséget nyújtson a fogyni vágyók számára.

Sokaknak éppen egy nagy családi esemény, vakáció vagy karácsony előtt jut eszükbe nem sokkal, hogy formába szeretnék rázni magukat, így próbálnak minél többet kihozni a rendelkezésükre álló időből. A fogyásban azonban nem rövid idő alatt születnek a jó eredmények.

Ezt az Instagramon keresztül is megismerheted a Mind Your Macros - azaz a Figyelj a makrotápanyagokra - elnevezéssel.

Lásd még