Illat fogyáshoz, Illat fogyáshoz
Miért jók a diófélék? Extraszűz olívaolaj Egy német kutatás nemrégiben azzal a meglepő eredménnyel zárult, hogy az extraszűz olívaolajnak elég csak belélegezni az illatátés már az is a jóllakottság érzésével telíti el az embert.
Amikor pedig egy aromás kivonat formájában joghurthoz adtak olívaolajat, az azt fogyasztók kevesebb kalóriát vettek fel és vércukor-reakciójuk is jobb volt — szemben azokkal, akik hétköznapi joghurtot kaptak. Az olívaolaj-kivonatnak köszönhetően a résztvevők szervezetében megnőtt a jóllakottságért felelős hormon, a szerotonin szintje.
A legjobb illat a fogyáshoz. 1. Citromos víz, Illat fogyáshoz
Mindez nagyon jó hír az extraszűz olívaolaj rajongóinak, mert ráadásul az olívaolaj még a hasi elhízást gátló egyszeresen telítetlen zsírsavakban is különösen gazdag! Ha mindez nem volna elég, az olívaolaj a szépségápolásban is sokféleképpen hasznosítható.
Fokhagyma A Flavour Illat című magazinban megjelent cikk szerint az erős aromájú ételeket az ember önkéntelenül is kisebb harapásokkal fogyasztja. Egyen minél több átütő illatú, csípős ételt, például csilis vagy hagymás finomságokat; szórjon például piros csilipaprikát a levesébe, hogy kicsit megbolondítsa.
Itt talál csilipaprikás recepteket! Ez illat fogyáshoz ráadásul fejfájás ellen is jó, és gyomornyugtató hatású. Édeskömény Ezt a ropogós, frissítő növényt a belőle kinyerhető medvecukornak köszönhetően régóta használják Olaszországban a különböző fogások között az ízek semlegesítésére.
A West Coast Institute of Aromatherapy Nyugati-parti Aromaterápiás Intézet szerint az édeskömény ugyanakkor étvágycsillapítóként is hat — ha megéhezett, törjön le egy-két szárat a zellerszerű növényből, majd igyon egy jó pohár hideg vizet. Grépfrút A C-vitaminban és likopinban rendkívül gazdag citrusféle népszerű fogása a diétázóknak — noha a Hollywood-diéta egy tévedésen alapul.
Ha viszont néhány másodpercig csak az illatát élvezi, azzal tovább fokozhatja illat fogyáshoz fogyókúra hatékonyságát!
A japán Oszakai Egyetemen egy kutatás során patkányokon vizsgálták a grépfrút hatását: 15 perces időközönként szagoltattak velük grépfrútolajat, aminek eredményeképp sikeresen csökkentették az étvágyukat, illetve ennek köszönhetően testsúlyukat is. A szakemberek ezt a gyümölcs illatának egyes májenzimekre gyakorolt hatásával magyarázzák.
