Smink és fogyás

Ez utóbbira biztosan a színésznő is nagyon büszke, hisz legutóbb kényelmes öltözékben, smink nélkül kapták lencsevégre, és a világsztár nemcsak hogy nem jött zavarba a fotósok megjelenése után, hanem még néhány kedves mosolyt is küldött feléjük. Rajongói szerint minden oka meg is van a mosolygásra, hiszen amellett, hogy boldog férjével, Dannyvel és három gyerekükkel, azt sem lehet tagadni, hogy még most, 46 évesen is fantasztikus formában van.

Julia fontosnak tartja alakja megőrzését, amit helyes étkezéssel és rendszeres sporttal ér el. Nem érzi magát fanatikusnak ezekben a dolgokban sem, de a mértékletességet és az odafigyelést lényegesnek gondolja, és ezekre oda is figyel.

Ez annyit jelent, hogy alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztott, így a szervezetben nem következett be hirtelen a vércukorszint-emelkedés és visszaesés.

Ez pedig késlelteti az éhségérzet jelentkezését. Később annyit változtatott a diétáján, hogy már semmit sem tagad meg magától, amit megkíván, de a mértéktartásra ügyel.

Majd hozzátette, hogy a bevitt pluszkalóriákat futással, pilatesszel és vízi edzésekkel dolgozza le legszívesebben — Kathy Kaehler sztáredző össze is állított számára egy komplett vízisportos edzéstervet, ami nemcsak hatékony, hanem szórakoztató és stresszoldó hatású is.

Julia belemelegítésként úszik néhány hosszt, majd egy speciális, vízi edzéshez használt övet erősít a derekára, azzal folytatva a mozgást. Mindig egyperces intervallumokat iktat be, amikor egy rövid smink és fogyás egy gyorsabb, majd egy nagyon gyors etap követ.

Mindegyik egy-egy percig tart, tehát összesen három perc — ezt ötször ismétli meg. Levezetésként pedig kalóriát éget el úszással, a tempótól függően. A vízi gyakorlatok a sztáredző szerint azért nagyon hatékonyak, mert nemcsak több kalóriát égetnek el, mint a szárazföldi edzés, hanem azért is, mert az állóképességet és smink és fogyás fittséget is növelik.

Arról nem is beszélve, hogy milyen változatos gyakorlatsort lehet összeállítani a víz szerelmeseinek! Julia és az irigység Bár az emberek többsége szerint nincs oka féltékenykedésre, hisz csodásan néz ki, a világsztár nemrég elárulta, hogy mit irigyel legjobban nőtársaiban.

Szerintünk viszont ő is ragyog, és úgy csodálatos, ahogy van. Fotó: Daily Mail.