Fogyjon nyáron a testzsír. Egy hónap alatt elveszíti a 2 testzsírt, Hogyan lehet megszabadulni a testzsír per 3 kg

Sok fogyni vágyó nem méri, pedig komoly jelentése van! A normál testzsír nemenként, koronként és az életmód függvényében is változik, így érdemes szakemberrel elvégezni a mérést, aki az eredmény kiértékelésében is segít.

Erről már Dr. Viczián Ágnes belgyógyász beszélt, aki elmondta azt is, hogy a testzsír mérési vizsgálatok általában ruhában zajlank, egy vizsgálóasztalon fekve, a páciens fölött mozog a csontsűrűségmérő DXA készülék karja. A karban lévő detektorsor képet alkot, és ezt a képet elemzi a készülék.

A teljes test vizsgálata megtörténik ilyenkor, mind a csontokról, mind az egyéb lágyszövetekről kapunk információt. A hagyományos denzitometriai vizsgálatok csak a csont eredményeket értékelik, oszteoporózis, oszteopénia esetleges meglétéről nyilatkoznak.

Fogyjon le a testzsír energiaforrásként A túlsúlyos emberek többsége gyulladásos folyamatban szenved, amelyet "alacsony fokú gyulladásnak" neveznek, amely napjainkban a krónikus felnőttkori betegségek kiváltó oka. Ez azt jelenti, hogy a test nem képes a zsírt energiaként felhasználni, csak raktárként védekezni és túlélni.

Speciális, testszövet-elemző rendeléseinken az összes csont és lágy szövetet is vizsgáljuk. A súlya csökkenni kezd, de nagy valószínűséggel fogyjon nyáron a testzsír izom tömegének csökkenése okozza a súlyvesztését, és nem a zsírszövet csökkenése.

Másik példaként említhetem, hogy a fogyni vágyó ember aktívabb mozgásformába kezd a korábbi táplálkozási szokásai megtartása mellett, és elkeseredve látja, hogy nem változott a súlya. Ennek lehet az az oka, hogy a sport hatására több az izomzata, és fogyott a zsírtartalma, de e kettő összege ugyanannyi. Így a sikert csak a mérleg segítségével nem tudja lemérni.

Ahogy a szakember elmondta, a normál testzsír nemenként, koronként és életmód függvényében változik. Könnyű elképzelni, hogy egy átlag egészséges 20 éves ember testösszetétele egész más, mint például egy hasonló korú olimpikoné.

Szakembereik feladata, hogy a mért eredményeket értelmezzék, és erről a vizsgált személyt tájékoztassák.

Sokan elfelejtik azt is, hogy a testnek bizonyos mennyiségű zsírra szüksége van a normál működéshez. A túl sok zsír fogyjon nyáron a testzsír különböző megbetegedéseket okozhat, a hasi régió zsírtartalma különös figyelmet érdemel.

A hasi zsíron belül a bőr alatti és szerveken lévő, zsigeri zsírt különböztetjük meg. Különösen veszélyes a zsigeri zsír felszaporodása. Ez a zsír, ha felszaporodik, szinte önálló szervként kezd el működni, és különböző anyagokat termel.

Ezek az anyagok bekerülnek a vérkeringésbe, kialakíthatják, fenntarthatják a különböző anyagcsere-megbetegedéseket, cukorbetegséget, szív- és érrendszeri ha fogyni, illetve az elhízást.