Fogyás norbi módszerével
Kérdező, akkor fogysz, ha kalória deficitben vagy.
Schobert Norbi újragondolta a módszert, amivel 46 kilót fogyott: ismerd meg az űrhajósdiétát Life. A Fogyás norbi módszerével világunk című lapban megjelent írás az űrhajósok diétájáról szólt, és sorsfordító lett az életmód-tanácsadó életében.
Norbi egy évvel később 58 kilóval érkezett az évnyitóra, azaz egy év alatt 46 kilótól szabadult meg az űrhajósdiéta segítségével. Norbi most visszanyúlt a gyökerekhez, és egy újragondolt űrhajósdiétát fogyás norbi módszerével össze.
Sokan ráadásul még mindig nem látják, hogy az elhízással, nem megfelelő életmóddal összefüggő betegségek mekkora kockázatot jelentenek.
Az elhízásbetegségek drámai terjedését szeretném megállítani ezzel a diétával" — mondja Norbi a már nevében is figyelemfelkeltő űrhajósdiétáról. Űrhajósdiétával fogyott 46 kilót Schobert NorbiForrás: Schobert Norbert, TV2 A diéta lényege, hogy minden ételnek van egy pontszáma, az elfogyasztott ételek pontjai pedig mindennap összeadódnak.
Aki fénysebességű fogyást szeretne elérni, annak napi 40 pontnyi ételt szabad elfogyasztania, aki kiegyensúlyozott fogyásra vágyik, annak napi 60, és aki inzulinrezisztens vagy kezelt cukorbeteg, annak napi 80 pont a cél.
A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát- zsír- rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vették figyelembe. Jelenleg különböző étel pontszáma van feldolgozva, de a hamarosan elérhető ingyenes applikációban folyamatosan frissíteni, bővíteni fogják ezt a listát.
Tiltott étel ebben a diétában nincs, egy dolgot viszont nagyon fontos betartani, hogy változatos legyen az étrend.
UpDate Norbi - Földön, vízen, levegőben
Aki fénysebességű fogyást szeretne elérni, annak napi 40 pontnyi ételt lehet elfogyasztaniForrás: Norbi Update A diéta természetesen egy mozgásprogrammal is kiegészül. Minden mozgásforma mínuszos előjelű, azaz levonható a bevitt pontokból. Egy óra kerékpározás például pont, egy óra crossfitedzés pedig pont.
Így azokon a napokon, amikor sportolsz, többet is ehetsz. A diéta a sporttal, az edzésekkel kiegészülve válik teljes életmódprogrammá.
Kapcsolódó cikkek.
