Hogyan lehet fogyni 220 kilóval. Hogyan lehet fogyni 220 kilóval, vasarytamasalapitvany.hu: kiló fogyás diéta nélkül?
font ember fogyni. font nő fogyás
A triatlon és a diéta kilóról 95 kilóra változik Almeria Juan José Soler egészségügyi okokból döntött a fogyás mellett, és es indulása óta különböző sporteseményeken vett részt Fran Murcia Nincsenek műveletek, de a szükséges összetevőkkel ahhoz, hogy teljesen más embernek nézzen ki.
A sport, az egészséges táplálkozás és a munkahelyváltás volt a kulcsa Juan José Soler számára, hogy megfordítsa az életét.
Az első lépés az volt, hogy megválaszoljam Soler véleménye szerint az egyik fő problémát ahhoz, hogy ezt a helyzetet elérhessem: "Nagyon stresszes voltam a munkámmal.
Nem reggeliztem, ittam egy kávét és kimentem dolgozni.
Ettem nagyon gyorsan. Két mobiltelefonom és egy vezetékes telefonom volt, és most már nehezen tudok részt venni az egyikben. Nem sportoltam, és mielőtt fociztam, de amikor barátnőm lett, már abbahagytam.
Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek fogyni olyan lassan font, hogyan lehet fogyni Fogyni font Én 13 éves vagyok, és mérjük 65 kg fogyni Recent Stories: kiló fut egy mérföldes égni hány szénhidrátot?
Miután úgy döntött, hogy eltávolítja az étkezési rendellenességeket okozó stresszt, az akaratnak ez a példája " májusában kezdett táplálkozási változásokat végrehajtani, és már körülbelül 60 kilót fogytam". Az év szeptemberében Soler tett egy újabb lépést előre és csatlakozott az edzőterembe.
Itt történt valami, ami nemcsak megváltoztatta az életét, hanem filozófiává is vált. A kezdetek nehézek, mert "amikor ételt lát, rosszul érzi magát. Nekem fontos támogatásom volt feleségem, aki szintén 22 kilót fogyott.
Ezek is érdekelhetnek
Nem vásárolunk olyan ételt, amely nem tanácsos az étrendünkhöz. Nagyon kell lennie erős a fejedben és türelemmel.
Ezt nem esztétikai okokból, hanem az egészség érdekében teszi ". A test mozgatásához ér. Apránként egyre növekszik az inam rugalmassága és javulásom.
Soler rámutat, hogy két év alatt "tettem egy újabb lépést az életben, nem a sportban, mert nincsenek képességeim, de tovább akarok fejlődni. A tesztelés során nem mindegy, ki érkezik utoljára vagy először, a fontos Van egy pillanat, amikor az utolsó szakaszban jársz, és nem érzel semmilyen merevséget vagy bármit, mindez nagyon mentális ".
Az Almeria sporttúrája februárjában kezdődött egy Duathlonnal az Ego Sportközpontban, "bár az nem volt versenyképes".
Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül! - One way ticket
Ugyanezen év áprilisában részt vett az Almería Duathlonban, júniusban pedig a Triatlonon. Szeptemberben a Carboneras triatlon, októberben pedig a Cabo de Gata triatlon olimpiai táv volt.
Novemberben részt vett a 10 kilométeres Run. IN futamon. De az almeriai bennszülött továbbra is motivált, és folytatni kívánja a különböző tesztek befejezését: "re megvan az Almería átlag, amely februárban van, a Vitoria Challenge, amely júliusban van, és a Cabo de Gata Triathlon közepes távolság: 1,9 kilométer úszás, hogyan lehet fogyni 220 kilóval kilométer kerékpározás és 21 kilométer futás.
Almería és Carboneras olimpiai 1,5 kilométeres, 40 és 10valamint a duatlonok és a tartomány kereszteződései szintén előkészületben lesznek ".
A triatlonistának van olyan személyi edzője, mint Amelia Torrego. Az úszásban az a fontos, hogy felvegyem a technikát.
- Hogyan fogyni: 10 trükköt Hogyan lehet lefogyni fontnál Gauranga Das - jóga és sámánizmus Oldalak Amikor ezt a szalagcímet olvastam, egyből arra gondoltam, hogy megint valami hollywoodi humbug-diétáról van szó.
- Én 13 éves vagyok, és mérjük 65 kg fogyni Recent Stories: kiló fut egy mérföldes égni hány szénhidrátot?
- Hogyan lehet lefogyni fontnál Gauranga Das - jóga és sámánizmus Oldalak Amikor ezt a szalagcímet olvastam, egyből arra gondoltam, hogy megint valami hollywoodi humbug-diétáról van szó.
Az edzés idején alkalmazkodom attól függően, hogy van napom". Soler ezt a változtatást javasolja az életminőség javítása érdekében: "Arra ösztönzök minden embert, aki elhízási problémákkal küzd, és e probléma nélkül egészséges életet éljen.
Hogyan lehet jelentősen csökkenteni a súlyt
A test nagyon hálás és egészséges táplálkozás, és napi fél órás testmozgás nagyon megváltoztatja az egészséget gyorsan és hogy nem nézik a fogyás esztétikai részét, a legfontosabb az egészség ". Soler változása olyan radikális volt, hogy hogyan lehet fogyni 220 kilóval olyan emberek, akik elhaladnak az utcán, és nem ismernek.
Januárra 85, júliusra pedig azt gondolom, hogy 82 alatt leszek".
