Hízni gyorsan fogyni. Hízni akarsz, de nem tudsz? 4 szabály, amit tarts be! - Egészség | Femina

Mindenekelőtt azonban, lássuk, milyen egyéb tünetei lehetnek a soványságnak. A vékony embereknek általában alacsony a vérnyomásuk, sőt a nyugalmi pulzusuk is. Ez utóbbi csak akkor normál mértékű, ha az illető sportol. A vékony emberek fázósabbak — hiszen nem melegíti őket zsír — ,kezük, lábuk is hideg.

Sokan pillanatok alatt képesek eltüntetni az ebédjüket, míg másoknak ez legalább 15 percig tart. A kérdést, hogy lassan vagy gyorsan jobb-e enni, számos kutatás vizsgálja, melyek közül több arra is rávilágít, hogy az evés tempója összefügg a súlygyarapodással is. Egyes kutatások szerint a túl gyors evés egyenesen a hízás egyik fő felelőse.

Ezt pedig szinte rémisztő adatok támasztják alá, melyekből kiderül, mennyi plusz kilóra számíthatsz az étkezési tempód miatt. Mennyire hizlal a sietség? A gyorsabb evés ráadásul egyike lehet azoknak hízni gyorsan fogyni okoknak, melyek miatt valaki folyamatosan hízik.

Egy négyezer nő körében végzett kutatás például azt állapította meg, hogy a gyorsan evők csoportja hízott a legtöbbet húszéves kora óta. Más esetben férfi étkezési szokásait vizsgálták nyolc éven át, amiből kiderült, a gyorsan evők nagyjából évi 1,9 kilót híztak, míg a lassú és normál tempójú csoportok nagyjából 0,7-et évente.

Az étkezés tempóját meghatározza, mennyit rágsz. A több falatra darabolt étel és a több rágás lassítja az étkezést, ezáltal a karcsúsággal függ össze.